© Lisa Bachmann Mai 2017

Weiterbildung     Body-fit

Aktiviere Gelenke & Wirbelsäule  

 Schärfe deine Wahrnehmung .   Schule deine Beweglichkeit Ziel des Kurses ist die Beweglichkeit der Gelenke Wirbelsäule zu verbessern, elastischer zu werden und ggf. Schmerzreduktion.

Praktisch

In kleiner Gruppe arbeiten wir im sitzen stehen liegen. Wir kennen unsere Bewegungsgrenze und finden Wege zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und Freiheit mittels Übungen, Bewusst werden und mentaler Arbeit. Praktische Übungen die Sie zu Hause selber ausführen und im Kurs unter Anleitung kennenlernen. Dehnen, drehen, halten, spannen, kräfigen und loslassen ist ein breites Spektrum und bietet viele Möglichkeiten. Sie werden sich freuen, weil Sie mit Bestimmtheit Erfolg haben werden. Methoden Bewegungstraining - Gleichgewichtsübungen - Kraftaufbau - Beckenbodentraining - Sturzprofilaxe - Oesteoporoseprofilaxe

Kursdaten 2015

2016 Block 1  Februar 24. März 02. / 09. / 16. / 23. Block 2  April 13. / 20. / 27. Mai 04. / 11. Block 3  Juni 01. / 08. / 15. / 22. 29. Zeit    19:00 bis 20:00

Kosten:  pro Block sFr. 125.00

Anmeldungen

mündlich/schriftlich/telefonisch/E-Mail Ihre Anmeldung ist verbindlich Kursgeld: Am ersten Kursabend mitbringen.

Rücktritt

Rücktritt mit Ersatzperson möglich 14 - 7 Tage vor Kursbeginn: 50% der Kurskosten bis 7 Tage und weniger vor Kursbeginn: 70 % der Kurskosten.
      med. Masseurin            Lisa Bachmann